ჩვენი გიჟური ცხოვრების რიტმში ენერგია და ტონუსი რომ შევინარჩუნოთ, სპეციალისტები გვირჩევენ

1. ბევრი იმოძრავეთ. მაგრამ ეს თქვენი სიამოვნებისთვის გააკეთეთ.
 2. შეხებას თავს ნუ აარიდებთ. მეგობრული მოხვევა, ხელის ჩამორთმევა, მასაჟი - ენერგიის კარგი  წყაროებია.
 3. სამუშაო დღის განმავლობაში თავს ხანმოკლე დასვენების უფლება მიეცით.
 4. დიეტაზე ნუ გადახვალთ. ჭამეთ ჯანსაღი საკვები დღეში 5-6 ჯერ მცირე ულუფებით.
 5. გაიხსენეთ არომათერაპია. პიტნის ეთეროვანი ზეთი ამხნევებს.
 6. ისუნთქეთ ღრმად. რაც მეტია ჟანგაბდი, მით მეტია ენერგიაც.
 7. თავს დასვენების დღე მოუწყვეთ. უბრალოდ დივანზე იწექით ან ისეირნეთ.
 8. ყოველთვის ერთსა და იამვე დროს ადექით და დაწექით, დასვენების დღეებშიც კი.
 9. კვირაში ერთხელ გამოიძინეთ.